Als PADI Tauchlehrerin und Trimix Taucherin Anna von Boetticher vor knapp zwei Jahren mit Apnoetauchen begann, sollte es eigentlich ein einmaliges "Hereinschnuppern" werden. Es kam anders: nach nur sechs Wochen Training brach sie die ersten deutschen Rekorde. Sie selbst führt die Erfolgserie der letzten zwei Jahre auf konzentriertes Training nach neuesten Methoden und mit den besten Apnoetauchern der internationalen Szene zurück. Von dieser Erfahrung möchte sie jetzt etwas weitergeben. In einem zweitägigen Seminar haben Teilnehmer die Gelegenheit zu erfahren, wie es sich anfühlt, den eigenen Körper an den Lebensraum Wasser anzupassen.

 Das Seminar beinhaltet unter anderem:

 - Theorie:

            Was passiert in meinem Körper?

            Welche Gefahren gibt es und wie kann ich mich sichern?

            Allgemeine Tips zu Training, Ernährung, etc.  

 - Entspannung und Konzentration

- Atmung für Apnoetauchen

- Dehnung vor dem Tauchen

- Mentale Vorbereitung auf den Tauchgang

 -Im Pool:

- Zusammenarbeit mit dem Buddy

- Sicherung und Rettung des Buddies

- Statik: wie fühlt es sich an, die Luft anzuhalten? Erste Übungen zum Entspannen

- Statik: wie bereite ich mich auf einen Maximalversuch vor?

- Statik: Maximalversuch

- Streckentauchen

- Spiel und Spaß: Übungen zur Förderung von Selbstvertrauen und Körperbewußtsein im Wasser

Mitbringen:

Falls vorhanden: Anzug (möglichst warm), Maske, Schnorchel, Flossen

Handtuch oder Yogamatte, für Atmungs- und Entspannungsübungen

Wer hat, Uhr mit Stopfunktion

Kosten: 99,00 Euro

Dauer: ca. 6 Stunden